(для детей от 2-х лет и старше в домашних условиях )
• Ходьба на носках.
• Ходьба на пятках.
• Ходьба с приподнятыми пальцами ног.
• Ходьба с поджатыми пальцами ног
• Несколько раз в день ходить по 15 минут на наружном крае стопы «Мишка косолапый».
• Катание ногами скалки (гимнастической палки)
• Сгибание стоп (сидя на стуле, поочередно сгибать и разгибать стопы, не отрывая пяток от пола 10-15 раз).
• Лежа на полу двигать стопами вправо влево, поочередно тянуть пальцы вперед и на себя, сгибать и разгибать пальцы.
• Ходьба по ребристой дорожке или массажному коврику.
С детства приучайте вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив
стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с
активной гимнастикой:
Во время сидячих игр и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучу воображаемый песок.
Для профилактики плоскостопия рекомендуются игры, в которые могут поиграть родители с детьми.
«Собери пуговицы» (пуговицы крупные)
Пальцами ног наперегонки собираем пуговицы и складываем в коробочку, затем посчитать количество пуговиц.
Варианты: можно собирать платочки, карандаши, орехи и т.д.
«Переложи кубики»
Сидя на полу, захватить по одному кубику (кубики лежат слева) ногами и перекладывать на другую сторону, кто быстрее переложит.
« Дойди – не урони»
Стоя на наружном крае стопы захватить пальцами ног по грецкому ореху (
игрушку из киндера -сюрприза ) и шагать вперед по квартире, кто пройдет
большее расстояние не выронив орехи.
БУДЕМ ЖИТЬ БЕЗ ПЛОСКОСТОПИЯ ! | 
